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Come gestisco lo stress e l'ansia

WikiFX
| 2020-10-04 18:00

Sommario:Come trader e investitorI, affrontiamo spesso periodi di ansia e stress. Bene, anche se non stai ancora attivamente facendo trading e investendo, suppongo che di tanto in tanto devi ancora affrontare l'ansia e lo stress. Anch'io ho il mio.

Ecco alcuni modi che ho utilizzato e che mi hanno aiutato molto nella gestione del mio stress e dellansia:

N.1 - Riconoscere la situazione e il contesto

Il più delle volte, ciò che ci impedisce di uscire dal nostro stato di stress e ansia è la riluttanza ad accettare di essere vulnerabili.

Se neghiamo di dover uscire dalla nostra situazione attuale, probabilmente rimarremo in quello stato, e continuerà a precipitare a spirale, peggiorando sempre di più.

Come

N.2 - Elenca tutte le possibili soluzioni e scenari

Uno dei modi che trovo utili è elencare tutte le possibili soluzioni o decisioni che posso scegliere e quali sono i probabili scenari e risultati a cui conducono.

Elencarli tutti mi permette di valutare con maggiore chiarezza rispetto ad avere questi pensieri tutti bloccati nella mia testa.

Come

N.3 - Cerca aiuto

Il nostro ego spesso interviene e ci diciamo che è un segnale di debolezza cercare aiuto. Onestamente, sono veramente grato di aver incontrato molti grandi mentori e amici che mi hanno aiutato molto nel corso dei miei anni; e senza di loro, non sarei quello che sono oggi.

Siamo tutti umani e siamo creature con emozioni.

Non sono perfetto e sicuramente non lo sarò, ma padroneggiare le nostre emozioni è un muscolo che dobbiamo allenare e sviluppare costantemente.

Le informazioni sono fornite dalla piattaforma di ricerca WikiFX, nota in tutto il mondo sul broker forex. Un solo clic per verificare informazioni dettagliate dei broker, prova subito lapp!

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